頚椎症1

（おそらく）頚椎症に毎日苦しんでいる
レントゲンを見た時には知識がなかったのでわからないが、
左腕にしびれと脱力が出ていることから頚椎症性神経根症と思われる
めまいなどの症状からパニック障害を再発しているのかと思ったが、
浮遊感を始めとする自律神経系の症状はバレリュー症候群として表れることがあるらしい

ロキソニンでの効果は有意に認められないと言っていい
しびれに対する体操等も効果を感じられず、また根幹治療とは言い難い
気の操作による血流や免疫の亢進で対応できる類でもなく、
可能な限り首への衝撃を遮断し、自然治癒を期待するしかなさそうだ

横になったり座ったりもたれたりしても首にダメージを感じるのがつらい所だ
枕も調整しているが万全とは言えない
ただし、横向きはかなりダメージが軽減できるようだ
どちらかというと、頭が何かに接した状態で動くことが致命的なダメージを生んでいるように感じる

正しい脊椎の姿勢で直立しているのがベストだが、腰への負担も大きい
ゆえに首に衝撃を与えないゆっくりした動作を行いつつ立ち続けるというのが、
今回の結論だ
この考え方で1週間ほど続けてみようと思う
首の安静を最大限維持してみる

自転車の衝撃なども明らかに症状を悪化させるようだ
散歩などは有意な悪化が認められるわけではないが悪影響は十分考えられるだろう
控えるか、相当に歩行に気を配るべきだろう
また、肩こりなどには血行の操作で対応する
眼精疲労に対するマッサージも首に悪い可能性がある
できるだけ控えて、そもそも目の疲労を回避することにする